Войти
Заведения Русская баня (163) Русская баня на дровах (53) Сауна (финская баня) (334) Хамам (турецкая баня) (133) Баня по-черному (2) Афуро (японская баня) (13) Общественные бани (37) Инфракрасная баня (22) Соляная пещера (7) Римские бани (термы) (3) Баня на плаву (1)
Услуги
Банщики
Массажисты
Барберы / Парикмахеры
Ногтевой сервис
Обучение / Мастер-классы
Готовые бани
Срубы бань
Бани из дикого сруба
Бани-бочки
Каркасно-щитовые бани
Сборные бани
Сборные сауны
Хаммамы
Мобильные / походные бани
Проекты
Магазин Банные веники (51) Одежда банная (30) Оплата Доставка Гарантия
О портале Контакты Реквизиты Политика Договор оферты Соглашение
О проекте Лента
«Баня.ру» – каталог бань и аксессуаров к ним
  • Бани и сауны
    • Русская баня (163)
    • Русская баня на дровах (53)
    • Сауна (финская баня) (334)
    • Хамам (турецкая баня) (133)
    • Баня по-черному (2)
    • Афуро (японская баня) (13)
    • Общественные бани (37)
    • Инфракрасная баня (22)
    • Соляная пещера (7)
    • Римские бани (термы) (3)
    • Баня на плаву (1)
  • Услуги
    • Банщики
    • Массажисты
    • Барберы / Парикмахеры
    • Ногтевой сервис
    • Обучение / Мастер-классы
  • Товары
    • Банные веники (51)
    • Одежда банная (30)
    • Оплата
    • Доставка
    • Гарантия
  • Готовые бани
    • Срубы бань
    • Бани из дикого сруба
    • Бани-бочки
    • Каркасно-щитовые бани
    • Сборные бани
    • Сборные сауны
    • Хаммамы
    • Мобильные / походные бани
    • Проекты
  • Компания
    • Контакты
    • Реквизиты
    • Политика
    • Договор оферты
    • Соглашение
Войти
0₽
Предложение
Местоположение:
Местоположение
Фильтр
Город
Закрепить
Выберите местоположение, где хотите найти баню, сауну или услугу.
Радиус поиска можно изменить
Радиус
1 км
5 км
10 км
25 км
50 км
Более 50 км
Отмена
Закрепить
Показать списком ()
Введите город поиска или выберите город из списка популярных
Москва
Санкт-Петербург
Екатеринбург
Краснодар
Новосибирск
Красноярск
Челябинск
Ростов-на-Дону
Тюмень
Уфа
Казань
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Омск
Волгоград
Воронеж
Балашиха
Иркутск
Хабаровск
Томск
Ярославль
Сочи
Сургут
Подольск
Мытищи
Владивосток
Калуга
Пятигорск
Остальные города
Отмена
Отложенные 0
Корзина 0
«Баня.ру» – каталог бань и аксессуаров к ним
Отложенные 0 Корзина 0
Сбросить
  • Бани и сауны
  • Услуги
  • Товары
  • Готовые бани
  • Компания
  • Соглашение
Местоположение
Закрепить
point-icon
point-icon
Радиус км
  • Войти
  • Заведения
    • Назад
    • Заведения
    • Русская баня (163)
    • Русская баня на дровах (53)
    • Сауна (финская баня) (334)
    • Хамам (турецкая баня) (133)
    • Баня по-черному (2)
    • Афуро (японская баня) (13)
    • Общественные бани (37)
    • Инфракрасная баня (22)
    • Соляная пещера (7)
    • Римские бани (термы) (3)
    • Баня на плаву (1)
  • Услуги
    • Назад
    • Услуги
    • Банщики
    • Массажисты
    • Барберы / Парикмахеры
    • Ногтевой сервис
    • Обучение / Мастер-классы
  • Готовые бани
    • Назад
    • Готовые бани
    • Срубы бань
    • Бани из дикого сруба
    • Бани-бочки
    • Каркасно-щитовые бани
    • Сборные бани
    • Сборные сауны
    • Хаммамы
    • Мобильные / походные бани
    • Проекты
  • Магазин
    • Назад
    • Магазин
    • Банные веники (51)
    • Одежда банная (30)
    • Оплата
    • Доставка
    • Гарантия
  • О портале
    • Назад
    • О портале
    • Контакты
    • Реквизиты
    • Политика
    • Договор оферты
    • Соглашение
  • Москва и МО
    • Назад
    • Города
    • Москва и МО
    • Санкт-Петербург и ЛО
    • Адыгея респ. Майкоп
    • Алтай респ. Горно-Алтайск
    • Алтайский край Барнаул
    • Амурская обл. Благовещенск
    • Архангельская обл. Архангельск
    • Астраханская обл. Астрахань
    • Башкортостан респ. Уфа
    • Белгородская обл. Белгород
    • Брянская обл. Брянск
    • Бурятия респ. Улан-Удэ
    • Владимирская обл. Владимир
    • Волгоградская обл. Волгоград
    • Вологодская обл. Вологда
    • Воронежская обл. Воронеж
    • Дагестан респ. Махачкала
    • Еврейская АО Биробиджан
    • Забайкальский край Чита
    • Ивановская обл. Иваново
    • Ингушетия респ. Магас
    • Иркутская обл. Иркутск
    • Кабардино-Балкарская респ. Нальчик
    • Калининградская обл. Калининград
    • Калмыкия респ. Элиста
    • Калужская обл. Калуга
    • Камчатский край Петропавловск-Камчатский
    • Карачаево-Черкесская респ. Черкесск
    • Карелия респ. Петрозаводск
    • Кемеровская обл. Кемерово
    • Кировская обл. Киров
    • Коми респ. Сыктывкар
    • Костромская обл. Кострома
    • Краснодарский край Краснодар
    • Красноярский край Красноярск
    • Крым респ. Симферополь
    • Курганская обл. Курган
    • Курская обл. Курск
    • Липецкая обл. Липецк
    • Магаданская обл. Магадан
    • Марий Эл респ. Йошкар-Ола
    • Мордовия респ. Саранск
    • Мурманская обл. Мурманск
    • Ненецкий АО Нарьян-Мар
    • Нижегородская обл. Нижний Новгород
    • Новгородская обл. Великий Новгород
    • Новосибирская обл. Новосибирск
    • Омская обл. Омск
    • Оренбургская обл. Оренбург
    • Орловская обл. Орёл
    • Пензенская обл. Пенза
    • Пермский край Пермь
    • Приморский край Владивосток
    • Псковская обл. Псков
    • Ростовская обл. Ростов-на-Дону
    • Рязанская обл. Рязань
    • Самарская обл. Самара
    • Саратовская обл. Саратов
    • Саха (Якутия) респ. Якутск
    • Сахалинская обл. Южно-Сахалинск
    • Свердловская обл. Екатеринбург
    • Северная Осетия - Алания респ. Владикавказ
    • Смоленская обл. Смоленск
    • Ставропольский край Ставрополь
    • Тамбовская обл. Тамбов
    • Татарстан респ. Казань
    • Тверская обл. Тверь
    • Томская обл. Томск
    • Тульская обл. Тула
    • Тыва респ. Кызыл
    • Тюменская обл. Тюмень
    • Удмуртская респ. Ижевск
    • Ульяновская обл. Ульяновск
    • Хабаровский край Хабаровск
    • Хакасия респ. Абакан
    • Ханты-Мансийский АО - Югра Ханты-Мансийск
    • Челябинская обл. Челябинск
    • Чеченская респ. Грозный
    • Чувашская респ. Чебоксары
    • Чукотский АО Анадырь
    • Ямало-Ненецкий АО Салехард
    • Ярославская обл. Ярославль
© 2019 ООО "Баня.ру"
ОГРН 1187746492120
Главная-Разное о банях и саунах
-Сауна для здоровья и красоты

Сауна для здоровья и красоты

Поделиться

12.12.2018 269
Сауна для здоровья и красоты

Долгие зимние вечера, короткие облачные дни, низкие температуры, ветер и сухой воздух могут негативно повлиять на наш внешний вид. Кожа становится грубой и раздраженной. Для всех этих проблем есть хороший путь искоренения – сауна. Она подтягивает тело, готовит нас к борьбе с инфекциями, очищает организм, улучшает настроение и добавляет красоты.

Особенности процедур в сауне

Основной особенностью сауны является чередующийся нагрев и охлаждение тела. Таким образом, при лечении можно различать две фазы. Их продолжительность составляет от 5 до 12 минут, поэтому общее время купания составляет, в среднем, от 10 до 25 минут.

1. Фаза нагрева.

После входа в сауну человек, принимающий ванну, сидит на скамейке. Во время процедуры можно перейти на более высокие скамейки, увеличивая воздействие тепла на тело. Там нужно оставаться голым и без драгоценностей, сидеть на хлопчатобумажном полотенце. Более высокий тепловой эффект может быть получен за счет увеличения влажности воздуха путем заливки горячей воды с количеством от 0,25 до 0,75 литров нагретых камней.

Также не принято, чтобы в сауне употреблялся алкоголь. Чтобы расширить кровеносные сосуды можно применить массаж рук.

2. Фаза охлаждения.

Происходит на открытом воздухе. Зимой, чтобы охладить тело, надо выйти на улицу, произвести обтирание снегом. Летом понадобится бочка с холодной водой. Если сауна включена в бассейн, для охлаждения тела можно использовать бассейн, но только если температура воды в нем ниже 18 ° C. 

В небольшой семейной сауне обязательно найдется комната, оборудованная душем с горячей и холодной водой. Охлаждение тела не должно быть жестким, потому что это может привести к увеличению артериального давления.

Нюансы, которые следует учесть

Условием для надлежащей сауны является хороший нагрев и правильное охлаждение. После процедуры надо принять теплую/прохладную ванну или душ. Затем 30 минут отдыха, в течение которого рекомендуется пить умеренное количество минеральной воды или томатного сока. Во время сеанса обычно используются два или три входа в горячую камеру. Рекомендуется одно лечение в неделю, в оправданных случаях 2 или 3.

Разновидности саун

Сауна устраняет нервное напряжение, стимулирует производство гормонов, оказывающих успокаивающее действие на человека. Всего различают 2 типа саун.

1. Римская баня.

Ванна при температуре от 50 до 65 ° C, почти при одинаковом уровне влажности. Можно использовать различные ароматерапевтические масла. Эфирное масло или приготовленная травяная смесь помогают расслабиться, оказывает благотворное влияние на организм и кожу. 

2. Сухая сауна.

В ней жарко, но влажность низкая. Особенно хорошо влияет на кожу. Она быстрее очищается, потому что вода интенсивно испаряется из организма. Безопасно для людей с проблемными кровеносными сосудами. В современных саунах можно комбинировать различные типы климата, благодаря соответствующим запрограммированным контроллерам. 

Сауна – финское изобретение, которое распространилось по всему миру. В настоящее время очень популярная. Как с точки зрения здоровья, так и гигиены.

Рекомендуем травы в пучках для бани.


Поделиться

Назад к списку
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
  • Банные советы11
  • Баня и здоровье7
  • История бани8
  • Разное о банях и саунах7
  • Банный юмор7
  • Строительство бани8
Это интересно
  • Баня по-черному
    Баня по-черному
  • Баня парит, здоровье правит
    Баня парит, здоровье правит
  • Инфракрасная сауна: особенности и противопоказания
    Инфракрасная сауна: особенности и противопоказания
  • Целебная сила пара
    Целебная сила пара
  • Туристическая баня - легкий способ снять напряжение в походных условиях
    Туристическая баня - легкий способ снять напряжение в походных условиях
Компания
О компании
Новости
Политика
Информация
Условия оплаты
Условия доставки
Бренды
Статьи о бане
Интернет-магазин товаров для бани
Купить веник для бани
Купить дубовый веник
Купить березовый веник
Купить купель для бани
Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Оставайтесь на связи
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Наши контакты
8 (800) 201-22-33
info@banya.ru
Молодогвардейская ул., д. 58
Поднять продажи
2019 © ООО "Баня.ру" ОГРН 1187746492120 - Бани и сауны     Список регионов