Баня парит, здоровье правит

Кто из жителей России не любит баню? Думается, таких людей мало найдётся. Издавна, она являлась средством снятия усталости, напряжения. Лекарством от различных болезней.

Русская баня, это национальная гордость. Строилась славянами с шестого века. Посещали её — простолюдины, богатое сословие, царственные особы. Разрешение на строительство давалось тем, кто обладал большим земельным участком. В 1649 году вышел указ возводить бани на открытых участках, подальше от жилья. Мылись один раз по субботам. В этот день никто не работал. В своих банях, мылись все вместе.

Только в 1743 году, сенатский указ внёс запрет на совместную помывку. Запрещалось — входить мужскому полу после семи лет, в женское отделение.

В то время был ещё способ париться — внутри печки. Сначала её прогревали, вниз клали сено. Потом туда залезал человек, плескал водой на стены и грелся от пара.

В дополнение к своему прямому назначению, баня выполняла главную роль в обрядах. К примеру, девушку перед свадьбой и венчанием омывали. Сопровождалось всё это действо особыми церемониями. Роды у женщин тоже принимались в бане. Там же лечили болезни.

В древнем трактате писалось: баня освежает мысли, даёт бодрость духа, отменное самочувствие, красоту, чистоту. Такая процедура позволяет не только расслабиться, но и избавиться от некоторых заболеваний. По утверждению многих врачей, она способствует оздоровлению. А применение веника действует как массаж кожи, издаёт душистый пар. В русской бане принято пользоваться берёзовыми, липовыми, дубовыми вениками.

Раньше бани топились по-чёрному, это когда печь находилась внутри. Весь дым в виде сажи оседал на стенах, камнях. Когда всё было готово, поливали водой камни, помещение обрабатывалось паром. Затем проветривали и можно мыться.

Сегодня баня уже не та. Много изменений претерпела она, в лучшую и худшую стороны. Утратился сакральный смысл. Теперь строить стали вплотную к жилому дому, что стало причиной частых пожаров. Сегодня, бани топятся по-белому. Таким образом, дым выводится в трубу. Сама печь находится в отдельном помещении, предбаннике. Поэтому внутри чисто, свежий воздух и пар. Мыть стены не надо.

Что даёт баня сейчас? Например, женщины используют её как средство для похудения. Ведь за одно посещение, можно сбросить до двух килограмм веса. За счёт интенсивного потоотделения. Хорошо действуют высокие температуры на сердечно-сосудистую систему. Пульс возрастает, кровообращение усиливается, снимается боль и спазм. При заболеваниях дыхательных путей, почек, костной системы, баня входит в курс лечения. Часто покупают травы в пучках для усиления эффекта. Для улучшения кожи, полезен пар. Она молодеет, разглаживаются морщинки. Начинает дышать выводятся шлаки. У подростков излечиваются угри. Хорошо ещё заварить какую-нибудь травку. Например — душицу, ромашку, мяту. Поддавать на каменку этим отваром и дышать.

Значительно больше ценят баню сильный пол. Они считают, что это чисто мужское занятие. Клуб по интересам таинство, которое не способна оценить женщина. Настоящие фанаты именно мужчины. Они придают значение каждой мелочи. Определённый веник, нужная температура в парилке. Множество разных секретов правильного посещения доверят не каждому.

Ещё мужская баня - это встречи с друзьями, коллегами. Зачастую это сопровождается употреблением тяжёлой пищи и хмельными напитками, нырянием в снег. Что ведёт к резкому спазму кровеносных сосудов. Известно, что пользы от такой помывки нет. Высокая температура и алкоголь приводят к тяжёлым, иногда трагичным последствиям.

Всем родителям хочется, чтобы их детки были здоровы. Можно ли брать с собой малышей? Всё зависит от возраста, здоровья и других причин. Педиатры говорят, что баня полезна для детского организма. Однако надо подходить осторожно, грудничков лучше не брать. Так как у таких детей ещё не установилась терморегуляция, что грозит перегревом. Детей постарше можно парить с двух лет, главное не переборщить. Очень полезны банные процедуры, болеющим малышам.

Общие правила нахождения детей в бане: приучать нужно постепенно, заводить в парную на 3-5 минут, наблюдать за поведением. Если малыш начинает капризничать, лучше отложить до следующего раза. Всё хорошо, попробовать слегка погладить спинку и ножки распаренным веником. Не стоит хлестать, иначе ребёнок испугается. Сделать перерыв, пусть малыш отдохнёт. Обязательно дать попить. Это может быть чай, морс или просто вода. Исключить газированную воду. Не нужно вести малыша в парную, если у него температура, или есть серьёзные заболевания. Сначала спросите у доктора, обдумайте все за и против.

Каких только бань не придумал человек. У каждого народа свои предпочтения.

Например — Турецкий Хамам, отличается от русской бани более мягким микроклиматом. В ней невысокая температура 40-45 градусов, комфортная влажность.

Финская баня — Сауна, отличается своим сухим воздухом, низкой влажностью, температурой от семидесяти до ста градусов. Там практически нет пара, поэтому можно долго находиться без вреда для здоровья.

Японская, самая экзотическая. Это деревянная бочка с водой, что больше похоже на принятие ванны. Температура в среднем около шестидесяти градусов.

Римские Термы довольно популярные бани. Состоят из нескольких комнат, в которые подаётся разная температура. В одной сорок, в другой пятьдесят, в третьей, восемьдесят градусов. Есть ещё помещение с бассейнами. Вода в них различается по контрасту. После прогревания можно сделать массаж, обтирание, для таких процедур есть тоже специальная комната. Обученный человек разминает распаренное тело, производит все положенные процедуры. 

И это — только известные бани. А сколько их разновидностей, не знает никто. Баня — особенно важный процесс в жизни человека. Это физическое, душевное равновесие. В любое время года, ходите в баню обязательно! В одиночку, семьёй, с друзьями. Обязательно, в хорошем настроении. Лёгкого вам пара! Отличного здоровья!