Русская баня: история и оздоровительные свойства
Баня — одно из общепринятых достояний русской культуры, которое через века пришло в наш быт от далёких предков.
История русской бани ведёт своё летоисчисление с начала V века н. э., а именно этим временем датируются находки российских археологов. В древних летописях отмечалось наличие особого ритуала очищения тела и духа. С тех незапамятных времён баня полюбилась русскому люду как символ общенационального здоровья и доброго духа.
Многочисленные представители тогдашнего зарубежья к процессу поддержания норм личной гигиены относились несколько иначе. В середине прошлого тысячелетия в западноевропейских государствах зачастую случались эпидемии страшных заболеваний — оспы, чумы и холеры, принёсших гибель большому количеству людей. В Российском государстве удалось избежать проникновения страшных заболеваний благодаря обычаю париться и мыться в банях, которыми пользовались и стар, и млад независимо от чинов и звания.
Какой же в то время была русская баня? За основу брался сруб, сложенный из цельных брёвен, обязательно с расположенной внутри и подающей тепло каменной печью, благодаря которой и достигалась высокая температура. При выливании на каменку небольшой порции воды в помещении выделялся пар, в результате чего внутри значительно увеличивалась влажность воздуха. Обязательным атрибутом традиционной русской бани является наличие веников из молодых веток различных деревьев (дуб, берёза, пихта и др.), применяемых для дополнительного распаривания и оздоровления кожного покрова.
Конечно же, в русских традиционных банях водные процедуры, дарящие позитивные эмоции каждому моющемуся, применимы не только как особенные ритуалы с омовением и очищением бренного тела. Баня славится и оздоровительными функциями для общего тонуса человеческого организма. При посещении традиционной русской бани у многих людей нормализуется артериальное давление, укрепляется общий иммунитет. Водные процедуры способствуют быстрейшему заживлению ран, разгоняя движение крови в сосудах, способствует излечению от приступов астмы, ревматических спазмов, диабета и многих других заболеваний.
Медиками доказано, что во время водных процедур в бане значительно улучшается работа почек. Это происходит при повышении потоотделения в парной и резкого контраста при обливании распаренного тела холодной водой или при окунании в купель для бани по выходу из неё.
Однако нужно помнить, что банные процедуры могут принести пользу при ограниченном применении. Природа не приемлет резких температурных скачков, поэтому свой организм к высокому банному жару приучать необходимо постепенно. Посещения бани не рекомендованы людям с хроническими заболеваниями сердца, а также склонным к неконтролируемому кровотечению.
Несовместимы визиты в баню с активным и безмерным распитием алкогольных напитков, когда водные утехи могут критически отобразиться на здоровье.
Многие лучшие медики прошлых веков осознавали полезность банных водных процедур. Например, светило науки конца первого тысячелетия Авиценна прописывал для больных пациентов банный жар против сильнейших головных болей, при параличах и спазмах, а также рекомендовал посещения бани после частых на то время застольных празднований с обильным принятием яств и хмельных напитков.
Эмоциональный подъём, душевное спокойствие, радость, восстановление жизненной силы — это далеко не все положительные стороны при посещении русской бани, про которую так правильно сказал русский писатель Юрий Татаркин: «Русская душа регулярно моря просит, а вот ноги её постоянно в баню несут».
