Ароматерапия в банных процедурах
Ароматерапия в банных процедурах
О благотворных, целебных воздействиях ароматов на организм люди знают с давних времен. Они обладают высокой эффективностью, благодаря моментальному проникновению в кровоток из слизистых оболочек. У каждого запаха имеются специфические свойства, способные влиять на эмоциональный фон, функции систем, органов. Почитателям бань стоит использовать эту методику в процедурах. В парилке ароматы обеспечивают максимальный эффект. В разогретом, влажном воздухе в бане компоненты усваиваются организмом в несколько раз активнее.
Правила приготовления и использования ароматов
Ароматерапия может использоваться в сухих и влажных парилках, использовать ее могут как почитатели бань, так и любители саун. Есть несколько способов для насыщения атмосферы полезными запахами. Любители попариться с веником могут запарить его и побрызгать по поверхностям стен. Отвар испаряется постепенно, заполняя парилку ароматами. Можно просто положить на полках несколько свежих веток, которые под воздействием горячего воздуха будут активно испарять эфиры, масла.
Популярным способом ароматизации является обрызгивание камней настоями, отварами. Это максимально эффективный вариант. Но нужно помнить одно правило. На сухие камни поливать настой не стоит. Он слишком быстро испарится, не успеет выделить все полезные компоненты.
Выбор растений для отваров можно делать, учитывая личные предпочтения в запахах, их свойства. Способ приготовления универсальный, подходит для любых компонентов. Порядок действий следующий:
- Положить в эмалированную кастрюлю 1 ст.л. сухих растений.
- Влить 200 мл кипящей воды, довести до кипения.
- Варить около часа на маленьком огне.
- Остудить отвар, процедить.
Этот способ обеспечивает полноценное обогащение полезными свойствами. Отвар можно хранить в течение нескольких недель в непрозрачной стеклянной таре, прохладном, темном месте.
Популярные компоненты для отваров
Наибольшей популярностью у любителей бань пользуются березовые веники. Кроме отличных практических показателей у этого аксессуара есть и полезные свойства. Ингредиенты березовых листьев нормализуют работу ЦНС, благотворно воздействуют на дыхательную систему. Наибольший эффект в профилактике лечении отоларингических, вирусных заболеваний оказывают веники из можжевельника.
В приготовлении отваров для создания целебной атмосферы в парной можно применять:
- Листья мать-и-мачехи, обладающие антибактериальным эффектом. Банная процедура поможет избавиться от простудного заболевания, кашля. Компоненты растения успешно справляются с кожными проблемами.
- Цветы ромашки аптечной являются одним из лучших средств для лечения простудных заболеваний, ларингитов, бронхитов, других заболеваний органов дыхания.
- Листья, цветы, почки, кору липы, содержащие антисептические компоненты, обеззараживающие атмосферу, устраняющие очаги воспалений, инфекций.
Желающим получить максимум приятных впечатлений, от души попариться, наш сайт в Питере поможет выбрать бани в СПб, отвечающие конкретным требованиям.
