Паримся в бане правильно. Кому запрещено и почему?

Баня это мероприятие не только тела, но и для души. Самое время попариться, и оздоровиться!
Эта процедура приносит неимоверную пользу организму. Естественно, что любителей ходить туда в летнюю жару найдется мало. Но вот весной, осенью и особенно зимой банька - просто манна небесная. Ведь с ее помощью можно очиститься от зашлакованности организма, улучшить состояние кожи, избавиться от простуды и даже немного похудеть!
Но прежде чем, бронировать банный день, стоит ознакомится с некоторыми интересными фактами.

Как часто можно посещать?

1 раз в неделю - этого вполне достаточно.

Можно ли кушать перед парилкой, если да, то что?
Перед баней есть нужно обязательно, но не до тяжести желудке, а лишь слегка перекусить чем-то легким (каша, мюсли, салатик).

Как подготовиться организм перед посещением парной
Это крайне важный для организма момент, и главная задача не ввести его в состояние шока, а плавно настроить на расслабление.
Что делать:
• нужно ополоснуться без мыла, и вытереться на сухо;
• волос не мочить;
• новичкам париться можно не более 6-7 минут (при температуре 67 градусов не выше). В случае если такого жара слишком много, то не терпите, покиньте парную;
• в предбаннике пейте только теплые напитки, ни в коем случае не холодные.

Уход за кожей в бане

Эфирные масла здесь под запретом. Иначе случиться ожог на коже.
Все маски и другие уходовые средства наносятся на кожу после душа, перед выходом на улицу.
Единственное безвредное средство для лица и тела в парной - мед.

Что разрешено пить

Любые напитки с содержанием спирта категорически запрещены. Нарушить эти правило - значит подвергнуть риску свое здоровье.
Вот почему:
• сильная нагрузка на сердце, сосуды, печень;
• спазм сосудов способен вызвать инфаркт или инсульт даже у здорового человека;
• под воздействием высокой температуры опьянение происходит в три раза быстрее и отравляет организм;
• пьяный человек, может обжечься ( упасть в угли, пролить кипяток), а также потерять сознание и не очнуться;
• баня - для организма радость, путь к оздоровлению, а не выживание.

Итог: пить можно исключительно теплые напитки (чаи, отвары, соки, минеральная вода).

Кому и запрещено посещать парную

Кроме положительных моментов от бани можно получить и отрицательные. Если посещать, имея следующие проблемы со здоровьем:
• высокое давление, болезни сердца;
• онкологию;
• мастопатию;
• геморрой;
• больную простату;
• послеоперационный период;
• гемофилию;
• гнойные высыпания, грибок, экземы;
• психические заболевания;
• беременность;
• температуру;
• свежие тату.

Как вести себя в бане

Вот важнейшие правила если соблюдать которые, баня, наверняка, принесет организму лишь пользу:
• иметь при себе шапочку для парной;
• не мочить голову;
• не расчесывать волосы в парной и сразу после;
• снять все украшения;
• прогреваться постепенно;
• нежные участки тела смазывать кремом;
• эфирные масла только в воду (не на тело, не на камни).

Чего делать не стоит:
• пить спиртное;
• париться на полный желудок;
• заходить мокрым;
• мочить голову;
• терпеть жару и не выходить;
• пить холодное.

Соблюдайте все вышеприведенные правила и баня для вас всегда будет местом получения положительных эмоций, некой "перезагрузкой" организма.

Выбирайте и приходите в баню в СПБ!