Особенности похудения в сауне

В сауну или баню наш человек не ходит исключительно за мытьем. А посиделки в хорошей компании? А польза для здоровья? А похудение? Да, да, обладатели лишних килограммов умудряются извлечь выгоду и в сауне. Насколько реальна эта действительность?

К сожалению, в помещении с высокими температурами в теле не тает жир, а лишь происходит потеря жидкости. За один сеанс можно потерять около 2 литров, что обязательно скажется на цифре на весах. Ура! Килограммы ушли! Но радоваться пока рано, они с таким же успехом и вернутся к владельцу. Хотя нельзя отрицать видимую пользу от посещения сауны. Тело в течение короткого времени обильно покрывается потом. Но на это обязательно затрачивается энергия, то есть расходуются дополнительные килокалории, что отразится на весе. Если посещать баню или сауну постоянно, то обменные процессы нормализуются, вместе с жидкостью постепенно будут уходить шлаки, токсины. Организм оздоровится, станет правильно функционировать, а это тоже положительно повлияет на похудение.

Чтобы немного усилить эффект и помочь себе похудеть, можно почаще использовать банный веник по назначению, делать в сауне массаж, втирать в кожу специальные косметические средства. Все это значительно усиливает потоотделение, улучшает кровоток, тем самым помогает человеку похудеть. Да, с помощью водных процедур, проходящих в жаркой сауне, невозможно избавиться от лишних 50 килограмм. Посещения бани будет явно недостаточно. Поэтому такой метод подойдет не всем желающим, а только тому, кому необходимо сбросить совсем немного. Также диетологи советуют не забывать и о правильном питании, физических упражнениях, здоровом образе жизни. Все это будет работать на результат только в совокупности, а не в отдельности.

Худеть в сауне полезно и приятно, но не нужно настраиваться на моментальный и эффективный результат. Одноразовый поход в баню практически ничего не изменит, но и фанатизм не нужен. Парьтесь с удовольствием, тогда каждый поход в сауну будет приносить лишь пользу. Будьте здоровы!